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通宵工作的最佳養護飲食秘方水楊酸

發布時間:2015-03-26 12:08:48

1、晚餐補維C

晚餐時多補充一些含維生素水楊酸(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品,少飲酒,至于那些抽煙的女生們就更不用說了,趕緊扔掉手中的香煙吧。

2、抗疲倦的效果
飲食上盡量水楊酸選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲倦的效果。

3、及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得單調。缺水的緣由包括環境要素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢,并有一定濕度。還可以運用含有充足水分和營養的乳液?諝饧訚衿骱捅駠婌F就是我們必不可少的“協作同伴”。

4、睡覺晚,但是不要晚水楊酸洗膚
中醫以為肌膚頤養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量把潔面時間提早可以減少肌膚擔負,預防粉刺痘痘。潔面無妨運用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。特別是水楊酸,它是目前獨一能夠真正深化毛囊中止清潔動作的復合體成分,可以促進角質細胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積,讓你即使晚睡,也能遠離疲倦臉色。

5、做好高度保濕護理
晚睡、熬夜和過度疲倦讓肌膚鎖水力變差,單調。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化裝棉沾滿美容液,直到化裝棉呈透明狀態,可以透視看到手指,然后從臉部水楊酸中心開端,用使皮膚稍微下陷的力度悄然按壓肌膚。關于易單調、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需中止細致涂抹;易單調的面頰要充分涂抹,最后用整個手掌,輕壓肌膚上殘留的化裝水,使其充分滲入肌膚。





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